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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。