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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 
韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。