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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。