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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。