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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、 
蒜苗  、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。