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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。