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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少
食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。