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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
 上炎。