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　　在这个时节该如何
调理  养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。