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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。