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　　在这个时节该如 何 
调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。