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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 
韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。