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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说
  这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。