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这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、
荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。