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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认

为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等， 禁食 或
 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。