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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如


豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。