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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 
火上炎。