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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。