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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日

吃春 芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。