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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。