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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日
 吃春芽 ”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。