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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，
俗
语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。