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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。