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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上 炎。