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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物 ，以 免肝火上炎。