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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。