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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。