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　　在这个  时节该  如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。