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　　在  这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认 为，在


饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴 
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。