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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。