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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、

蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。