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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔  肝
。另 外
， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。