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　　在 这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。