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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物 ，以免 肝
火上炎。