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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。