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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。