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　　在这个 
时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。