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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。