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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如  韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春

芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。