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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，
以 疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。