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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 
吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。