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　　在  这
个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。