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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
 、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。