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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 

芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免  肝火 上炎。