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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。