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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。