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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。