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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。