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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，


 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上
炎。