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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。